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热热热热热热热热热热热热热~

网络 2020-07-28


洗衣机清洁剂
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一场雨过后

你们那边又是多少度

最近有没有一丝丝中暑的感觉

反正这么热的天

小陇只想泡在水里

最近陇南的天气剧本单一

只有一个字:

你现在几号色了?

今天

早晨最低气温17℃

白天最高气温30℃

一场雨过后

气温也没减多少嘛

闷热感瞬间又来了

小陇提醒大家

周末外出游玩,不仅得防晒,还要防暑!

但是

眼看着反转又要来了!

今天起至周四(23日)

据天气预报显示

这几天可能会有小雨

但陇南一天中最高温也在30℃上下

小陇提醒大家

最近出门一定要:带伞带伞带伞!

重要的事情说三遍哦!

这么热的天气

小陇给大家介绍几款靓粥、靓汤水

适合夏天天气闷热时喝

增强健脾胃

有助于缓解因潮湿、闷热

所带来的神疲乏力、肢体困重

收藏起来!

佛手瓜肉片汤

材料:猪瘦肉200克,佛手瓜300克,生姜5片,生粉、花生油、食盐适量。

做法:(1)佛手瓜去皮、去核,洗净切块;猪瘦肉切片,用少许生粉、花生油、食盐腌制。(2)热油起锅,下佛手瓜、生姜爆炒一下,再加入适量清水到锅中,大火煮开10分钟左右,待佛手瓜变软后,再放入猪肉片浸熟,调味即可。

小贴士:佛手瓜富含钾,肾脏代谢异常者不宜食用。

黄皮清鸡汤

材料:鸡半只,生姜3片,黄皮12~15颗(选择酸中带甜的品种),食盐适量。

做法:(1) 将鸡斩件,黄皮去皮去核。(2) 向锅内加入适量清水煮沸后,放入鸡和生姜,慢火煮30-40分钟,撇去上层油留清汤。(3) 把黄皮肉放入清汤中煮2分钟,果香味刚好渗出即可;如偏酸可适量加少许白砂糖调味。

陈皮小米粥

材料:小米150克,陈皮1瓣,红枣3个,生姜3片,食盐适量。

做法:1.所有食材洗净,陈皮刮瓤,红枣剥开去核切丝,生姜去皮切做细丝后,备用。2.食材悉数放入锅内,加适量清水,熬制45分钟,粥熟去陈皮,调味即可。

薏米红豆粥

材料:薏米100克 枣(干)25克 赤小豆50克 仙鹤草10克 白砂糖30克

做法:1. 将薏米、红豆以温水浸泡半日;2. 用纱布将仙鹤草包好;3. 大枣去核浸泡;4.将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中;5. 加水煮成稀粥,最后撒上糖调味即可。

绿豆百合米仁粥

材料:主料:绿豆100g、百合20g、薏米50g;辅料:冰糖适量

做法:1.准备的材料。百合洗净泡发备用。绿豆及薏米分别洗净后用水浸泡3小时。2.锅置火上,放入清水、绿豆。3.再加入薏米。大火煮开后转小火煮约40分钟。4.煮至烂熟时再放入百合。5.最后加入冰糖烧煮片刻即可。

小贴士:绿豆清凉解毒,热性体质及易患疮毒者尤为适宜。绿豆性寒,脾胃虚弱者不宜多吃。慢性胃肠炎、慢性肝炎、甲状腺机能低下者,忌多食绿豆。

陇南的夏天

一定有整个炎炎夏日都不可抗拒的美食哦

一起来看看吧

☟☟☟

夏天来了,天气逐渐变热,人的胃口也差了起来。回到家,妈妈却有办法唤起一家子的味蕾,并带给大家一个冰冰凉凉的夏天。

▲馓搅团。

▲漏鱼鱼。

▲凉面。

▲凉粉。

▲米皮。

▲面皮。

▲甜醅。

酸菜面、酸菜拌汤、酸菜饼、酸菜节节、酸菜搅团……大热天,酸菜和陇南人更配哦~

▲酸菜面。

▲酸菜拌汤。

▲酸菜饼。

炎炎夏日

还在户外工作的你

一定要注意身体哦

(整理 记者/黄娅琦 图片来源于网络)

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