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天热吃肉不如这菜,等于“血管清洁剂”,开胃下饭,血管越来越通畅

网络 2020-07-28


洗衣机清洁剂
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虽然前几天初伏了,但是由于下雨,气温不是很高,这几天一直大雨,感觉哪都是潮湿的,今天还特意把衣服都烤干,避免潮湿给身体带来危害,不过呢,下雨天气候比较闷,我们在饮食上要注意,吃一些清水的食材,像夏季肠道疾病比较多,吃一些冰凉的食物,这样给肠胃带来伤害,影响着身体的健康,这次呢,小馋猫为大家分享一道美食,它就是洋葱炒杏鲍菇,好吃美味,营养也比较全面,对血管这块比较好,经常吃不会上火哦,下面呢,来和小馋猫一起看看吧。天热吃肉不如这菜,等于“血管清洁剂”,开胃下饭,血管越来越通畅。

入伏之后呢,我们不妨少吃一些猪肉,多吃些新鲜的蔬菜,像杏鲍菇是餐桌上很常见的食材之一,它的口感很细腻,脆嫩,吃起来劲道,有些人说杏鲍菇的口感和肉差不多,肉质肥厚,这次和洋葱一起炒,开胃下饭,帮助降火,口感上更好,洋葱炒杏鲍菇的做法很简单,喜欢的话和小馋猫学习下,保证你吃上一口就爱上这道食材,一起来看看详细的做法吧。

我们做这道洋葱炒杏鲍菇的时候,先把主要的食材准备好,洋葱一个,杏鲍菇一根,盐少许,鸡精少许,生抽一勺,食用油三勺,大蒜3个。

洋葱炒杏鲍菇的做法:

步骤一,食材准备好之后呢,我们将买回来的洋葱表面处理下,把洋葱放在清水内多冲洗几遍,沥水后,切成片状放在盘中。

步骤二,这个时候,顺手把杏鲍菇放在清水内洗洗后,切成块状,或者切成条状,这个根据自己的喜欢来定即可,杏鲍菇切好放在一边备用。

步骤三,紧接着,将备好的大蒜处理干净,洗净后,拍碎放在小碗内。

步骤四,热锅内倒上适量的食用油,等到油温高了后,放上大蒜爆香后,把杏鲍菇放入锅中,旺火快速的翻炒。

步骤五,接下来,把切好的洋葱倒入锅中,加上适量的生抽,两种食材一起翻炒后,等到食材炒到断生后,把调味料放进去。

步骤六,食材炒到入味后,就可以装盘了。

这道洋葱炒杏鲍菇的做法是不是很简单呢,喜欢的话在家不妨试试呢,洋葱有杀菌消炎的作用,它含有的水分比较高,能够起到补水的效果,洋葱中的纤维素丰富,能够帮助消除多余的油脂,让肠道变得更加通畅,常吃些洋葱能够开胃下饭,帮助提高食欲。

另外,洋葱搭配杏鲍菇一起炒,色香味俱全,尤其是食欲不振的人多吃些,能够起到改善的效果,洋葱对血管特别好,还被称为血管的清洁剂,保护血管不堵塞,杏鲍菇中富含着微量元素和多种维生素,含有十几种氨基酸,都是人体需要的成分,多吃提高免疫力,又能加强自身健康,常吃的话,血管变得越来越健康。



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