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苹果原来还能这样吃,晶莹剔透,酸甜可口嚼劲大,越吃越想吃

网络 2020-02-22


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苹果原来还能这样吃,晶莹剔透,酸甜可口嚼劲大,越吃越想吃

苹果酸甜可口,脆嫩多汁,苹果中含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素。有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维,另含有苹果酸,酒石酸,胡萝卜素。

苹果性味温和,含有各种维生素和微量元素,是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。

因此,无论是大人还是孩子,都要多吃苹果,这样才会让身体健康,营养均衡。

苹果种类很多,其中以红富士最为常见,其它的比如嘎啦,蛇果,青苹果等等,我们也吃得多。

今年苹果的价格居高不下,水果店上品苹果差不多要12-18元一斤,色相差一点的也要5-8元一斤。

现在正是苹果当季I的时候,价格有所下降,多给孩子采购点吃。

今天介绍一种苹果馋人的吃法,不腌制不打汁,香甜可口,越嚼越有味。

第一步:准备新鲜的苹果3-5斤,多少随意,把苹果用水洗干净,去皮,

去掉果核,切成块。

第二步:锅里烧水,水开后,把苹果放进去蒸15分钟,把苹果蒸软蒸熟。

二十分钟后,用筷子轻轻戳一下,能够戳烂,就说明蒸好了。

放到网架或者用其它的工具(上下透风即可)上,晒干水分,如果天气好,放太阳下

暴晒2天也可以,或者用烤箱烤烤干水分。

晒干后,体积缩小了很多。

把晒干的果干收集起来,放到锅中,再隔水蒸10分钟。

蒸好后,放到网架上,在太阳下晒一天(如果天气不好就用烤箱烤一下,烤到干就可以了),苹果干就做好了。

苹果干晒干(烤干)后,晶莹剔透,韧劲大,酸甜适中,非常好吃

喜欢的学着做一次给孩子吧。

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